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お菓子はニキビの大敵!

お菓子タイムは女性にとって、癒しのひと時。
だから、どうしてもやめられないという方もいますよね。

 

 

だけど、このお菓子類というのは、ニキビ改善のためには最も控えるべき食べ物の1つなのです。

 

チョコはニキビに影響大!

ニキビを悪化させる食べ物の代表的な物と言われるのが、チョコです。
チョコは脂質が多く、そのうえたっぷりと砂糖が使われています。

 

甘いチョコには、毛穴を詰まらせてしまう要素がたくさんあるのです。
美味しくて癒し効果も抜群のチョコですが、肌状態を良好に保ちたいなら、できる限り摂取を控えることが重要です。
どうしても食べたいという時には、ナッツなどが入ったチョコで、少ない量でも満腹感が得られるようにしましょう。

 

ケーキは脂質もたっぷり!

ニキビの原因は油だから、砂糖は関係ないと思っている方もいるかもしれません。
ですが、砂糖も実は、毛穴を詰まらせる原因の1つとなっています。

 

それに、ケーキには砂糖だけでなく、同時に脂質、つまり「油」もたっぷり含まれているのです。
「揚げ物などに比べるとニキビへの影響もマシなのでは?」と考える方もいるかもしれませんが、そんなわけではありません。
ケーキなどの洋菓子は、糖分と脂質が合体した、まさにニキビを増やすためにあるような食べ物なのです。

 

和菓子も意外とダメ!

和菓子は洋菓子に比べると、比較的ヘルシーなイメージがあります。
確かにバターなどをたっぷり使った和菓子は少ないので、脂質が少ないという面では、ヘルシーかもしれませんね。

 

ですが、そんな和菓子も、もち米などが含まれています。
もち米は毛穴を詰まらせる原因になると言われる食材の1つです。
和菓子を楽しむ際にも、「ほどほどに」ということを忘れないようにしたいですね。