ニキビ化粧品 果物

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果物でニキビ肌解消!

果物はビタミンを豊富に含み、美肌効果が高いものが多いことで知られています。
そんな果物も、上手に取り入れていくことで、大人ニキビの改善に役立てることができるのです。
特に大人ニキビへの高い効果が期待できるものには、以下のような果物があります。

 

 

ザクロがすごい!

最近、注目を集めている果物、ザクロ
なんと、このザクロには、女性ホルモンの1種であるエストロゲンが含まれています。

 

エストロゲンの減少は、大人ニキビの大きな原因になるということは、よく知られていますよね。
そんな減少しがちなエストロゲンを気軽に補えてしまうのが、ザクロというスーパーフルーツなのです。

 

大流行中のザクロは、生のフルーツ以外にも、最近はジュースなどでもよく販売されていますね。
気軽に取り入れることができるので、習慣的に摂取してみましょう。

 

意外にバナナも!

バナナは比較的低価格で、庶民的な果物の1つですよね。
実はそんなバナナにも、ニキビに嬉しい効果が期待できるのです。

 

バナナには、肌の代謝に欠かせないビタミンB群と、食物繊維が豊富に含まれています。
そのため、肌のターンオーバーを促進し、ニキビができにくい環境に整えてくれます。
さらに、食物繊維によりデトックス効果が期待でき、これもニキビ改善に役立つことが期待できるのです。

 

キウイはビタミンたっぷり!

注目を集める果物の1つ、キウイは、ビタミン類が豊富に含まれることで知られていますね。
特にキウイには、ビタミンEとビタミンCが豊富です。

 

ビタミンEには優れた抗酸化力があり、美肌のために役立ちます。
血行を良くする効果もあるので、ニキビ改善には重要です。

 

またビタミンCは肌の潤いなどにも関係しており、ニキビを根本から解決するために多いに役立つ存在。
そんな魅力的なビタミンをたっぷり含んだキウイは、ぜひ積極的に摂取したいですね。